Algunos ejercicios para la celulitis

Casi todas las mujeres (el 90% de la población mundial) tiene celulitis en algún grado. Con el afán de eliminarla las mujeres acuden a un sinfín de métodos, tratamientos y en especial productos del mercado.

Lo que siempre me pregunto es porque complicarse la vida con tantas cosas que no suelen ofrecer el resultado deseado y lo único que producen es reducir tu dinero en vez de tu celulitis.

Yo misma he probado una gran cantidad de productos como los mencionados (cremas, lociones, spa, masajes y un largo etc). No puedo decir que TODOS estos productos no funcionan, de hecho un puñado de ellos me ayudaron a mejorar la apariencia de mi piel.

Pero la verdad en esto es: Si quieres eliminar la celulitis, no tienes porque complicarte tanto.

La clave para eliminar la celulitis simplemente es una dieta y ejercicios adecuados. Es verdad que a veces los factores hereditarios hacen más problemática la piel de naranja. En esos casos si es recomendable apoyar a estas dos bases con un tratamiento adicional. Pero solo cuando la celulitis es por genética agresiva.

¿Que ejercicios para la celulitis funcionan?

Sobre la dieta adecuada hablaré en otro post. En esta ocasión quiero mencionarte los mejores ejercicios para la celulitis que han funcionado en muchas mujeres con buenos resultados.

Para la celulitis en los glúteos uno de los mejores ejercicios localizados es el peso muerto rumano, además puedes combinar este con el levantamiento de glúteos y potenciarlos aún más con un poco de resistencia de mancuernas pequeñas.

Para la celulitis en las piernas, uno de los mejores ejercicios son las sentadillas. Pero asegúrate de hacerlas de la manera correcta para no tener problemas de espalda.

De igual manera que los ejercicios para los glúteos anteriores, puedes potenciar el resultado usando mancuernas pequeñas.

Si quieres una explicación detallada de estos ejercicios para la celulitis, puedes seguir el enlace.

Las rutinas de ejercicios

Algo que me preguntan con frecuencia es sobre la rutina de ejercicios. En esto siempre respondo con la palabra "depende". Si estos ejercicios localizados los está realizando una mujer de peso promedio y de entre 25-35 años, la rutina puede ser de 5 series de 15 repeticiones cada una.

A esto hay factores atenuantes como la salud, la edad, si ha tenido la costumbre de hacerlo y el peso. Los números que sugiero son tomados para el caso de una situación ideal.

Si estás empezando con estos ejercicios y se te hace complicado, no te fuerces. Empieza con una menor cantidad de repeticiones en menos series y conforme te vallas sintiendo cómoda ve incrementando la intensidad y frecuencia.

Aunque la celulitis es un problema que afecta a más del 90% de las mujeres, no es irreversible. Al igual que yo, miles de mujeres hemos aprendido como eliminar la celulitis desde casa por medio del programa integral para eliminar la celulitis conocido como "Celulitis Nunca Mas".

Tu también puedes beneficiarte de este tratamiento que revela los secretos mejor escondidos de la "Guru de la Celulitis". Pero antes debes saber bien en que consiste este tratamiento y si es para ti. Para hacerlo solo tienes que visitar Ejercicios Para La Celulitis en donde encontrarás todo lo que necesitas saber sobre este programa.